top of page
Selvhjelp
Det er mye en selv kan gjøre for å få en hverdag som fungerer bedre. Det gjelder å være klar over hva som er utfordrende for nettopp deg, og arbeide med det. I denne seksjonen er det samlet informasjon om hva en selv kan gjøre. Jeg vet du er utålmodig etter endring, men ikke gjør for mange store forandringer på en gang - da blir det vanskeligere å opprettholde de gode vanene. Start med små endringer som du kan klare å fortsette med. Når man mangler den indre dirigenten kan det være lurt å skape god ytre struktur.
bottom of page