For oss med ADHD kan det være vanskelig å virkelig hvile.

Formålet med dette lydsporet er å lære deg å hvile. Jeg måtte faktisk øve på det selv. Å lære meg å hvile er noe av det viktigste jeg har gjort for å leve bedre med ADHD. Effekt kan ikke garanteres.

Lydsporet inneholder rolig bakgrunnsmusikk og stemmen min, som guider deg ned i en behagelig tilstand. 

Oversikt over innholdet på lydsporet

Lydsporet varer i 11:20 minutter.

• Velkommen 0-0:20

• Instruksjon pusten 0:21-1:19

• Guiding ned trappen 1:20-3:34

• Programmering 3:35-8:14

• Avslutning guiding 8:15-9:21

• Avslutningsmusikk 9:22-11:20

Kjøper du et digitalt produkt vil link til produktet tilgjengeliggjøres umiddelbart etter betaling er godkjent. Du vil også motta en e-post til den e-postadresse du har oppgitt med en lenke til hvor du kan laste ned filen og du vil motta en instruksjon til hvordan du kan få mest utbytte av lydsporet.