For personer med ADHD kan lav selvfølelse være en konsekvens av utfordringene knyttet til diagnosen – eller av å ha gått udiagnostisert.

Formålet med dette lydsporet er å hjelpe deg å kjenne at du er nok – akkurat som du er. Du er kanskje litt annerledes – og det er helt greit. En fin bieffekt kan være at du også slapper av. Effekt kan ikke garanteres.

Lydsporet inneholder rolig bakgrunnsmusikk og stemmen min, som guider deg ned i en behagelig tilstand. 

Oversikt over innholdet på lydsporet

Lydsporet varer i 11:31 minutter.

• Velkommen 0-0:18

• Instruksjon pusten 0:19-1:23

• Guiding ned trappen 1:24-3:54

• Programmering 3:55-8:32

• Avslutning guiding 8:33-9:31

• Avslutningsmusikk 9:32-11:31

Kjøper du et digitalt produkt vil link til produktet tilgjengeliggjøres umiddelbart etter betaling er godkjent. Du vil også motta en e-post til den e-postadresse du har oppgitt med en lenke til hvor du kan laste ned filen og du vil motta en instruksjon til hvordan du kan få mest utbytte av lydsporet.